« Je cherche un apaisement immédiat »
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Livre Hypersensibilité & Émotions : Accueillir mes vagues émotionnelles
Catégorie : Objets émotionnels
Présentation :
Un guide de routines sensibles pour écouter votre météo intérieure sans la juger.
À l'opposé des méthodes rigides de contrôle, ce livre propose des micro-gestes physiques pour libérer sainement le trop-plein émotionnel, réguler votre système nerveux et retrouver votre ancrage au quotidien.
Contenu :
🔸12 Routines symboliques : Exercices sensoriels (papier déchiré, mantra) pour matérialiser et libérer la colère, la tristesse ou la peur.
🔸6 escales émotionnelles : Cartographie des déclencheurs, observation du corps et des cycles émotionnels.
🔸Pratique polyvalente : Se vit en solo ou en famille pour créer un refuge nerveux collectif.
🔸60 pages
🔶 Également disponible en Coffret thématique.
Prix : €
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Référence : HO002-L